(一)、寻根溯祖 1、出自姬姓。春秋时，鲁庄公的弟弟季友平定了庆父之乱，子孙以他的字命氏，称为季孙氏，在鲁国执政。季友的孙子季孙行父执政时，举贤任能，分财济贫，受到国人爱戴，谥号季文子。季孙氏后来简称季氏。季文子、季武子、季平子三代执掌国政，当时几代鲁君都昏庸无能，以致出现了人民只知道有季氏，不知道有鲁君的情况。季氏后人以季为姓。 2、出自芈姓，是颛顼帝的后代。颛顼帝裔孙有陆终，生有六子，其中有子叫季连，因排行为"季"，他的后代子孙就以单姓"季"作为姓氏，有的以复姓"季连"作为姓氏。( 二)、郡望堂号【堂号】 "三思堂"：春秋时季文子聪明又好学，遇到问题肯向人求教，即使学问不如他的人，也不觉得丢面子。遇事再三考虑成熟才去做。【郡望】 鲁 国：西汉初年将秦朝原有的薛郡改为鲁国。相当于现在山东省曲阜、泗水一带地区。 寿春县：战国时属于楚国。楚考烈王迁都于此，命名为郢。秦代时置寿春县。相当于现在安徽省寿县一带地区。( 三)、历史名人 季 布：汉初著名游侠，楚国人。楚国有谚语说："得黄金百斤，不部将，汉朝建如得季布一诺"，有"一诺千金"之誉。楚汉战争时，为项羽立后，被刘邦追捕，后得赦免，任河东太守。 季厚礼：明代孝子，以孝行著称。其子季立，其孙季廷春皆效之，人谓其"一门纯孝"。 季广琛：寿州人,居汴梁,唐代诗人。曾任瓜州刺史，官至散骑常侍,敕封渤海郡公。唐代农师季大蕴,龙泉人. 季 陵：浙江龙泉人,北宋末学者。政和年间三迁太学博士。南宋时迁中书舍人，历任温州临安知府。 梁有名人季雅，明代有经学家季本(浙江绍兴人)，清代有江苏泰兴藏书家季振宣。江阴季芝昌,清道光探花,溢文敏公.江苏海门人季方,原农工民主党中央主席.有革命先烈季振同,季雨霖(湖北荆门人)和季步高(浙江龙泉人).北京大学有国学大师季羡林教授。南开大学有经济地理专业博士生导师季任钧教授。现任河北省省长季允石同志。  现任扬州市委书记季建业。
季姓是当今常见的姓氏，分布广泛，约占全国汉族人口的0.13，居第一百一十六位,约160万左右。尤以江苏(包括上海)、浙江等省多此姓，三省市季姓占全国汉族季姓人口的59,约95万人.