类姓的渊源有两种说法：
　　一是根据《史记》记载
　　黄帝有25个儿子，其中建立自己姓氏的有14人。黄帝娶西陵国的女儿为妻，是为"嫘祖"，嫘祖为黄帝正妃，他们生的两个儿子，一个叫玄嚣，也就是青阳，青阳被封为诸侯，降居江水(今山东曲阜)。另一个叫昌意，也被封为诸侯，降居在若水.
　　青阳，也作少昊，少皞、少皓、少颢，被尊为“大华夏显宗康皇帝”，又称青阳氏、金天氏、穷桑氏、云阳氏，或称朱宣，名姬己挚，又名玄嚣（一说名清），是黄帝的长子，生于穷桑(今山东省曲阜市北)，建都于山东省曲阜市。因为他能继承太昊伏羲氏的德行，故称少昊或小昊。他曾以鸟作官名，并设有管理手工业和农业的官，主要活动于山东西南部一带（一说雷泽地区，今菏泽一带），擅于治水与农耕。
　　根据《路史》记载
　　少昊青阳娶于类氏之女，后有类氏，可见类氏起源于黄帝长子
　　二是根据《东蒙类氏族谱》
　　类氏为汉姓，类氏家族大都分布在山东新泰、蒙阴一带，但谱内未注明类氏家族从何处迁来。
　　在章丘市枣园镇政府驻地西南1.5公里处有一个叫东类村的村子，在村庙门的石刻上有“宋代类氏兄弟建村”的记载。据说兄长叫类大公，所以这里历史上曾被称作类大公庄。后来村子被洪水冲为两段，位于东部的被命名为东类大公庄，后简化为东类；位于西部的被叫做西类大公庄，后简称为西类。至于蒙阴和章丘两地的类姓人孰先孰后，有着怎样的关联，目前尚无定论。
　　据类延禄介绍，蒙阴地区类氏人的家谱始修于1885年，其主要依据是当时每户类姓人家都有的石碑和祠堂里供奉的牌位。“最早的家谱实际上是一个石谱，就是把各家类姓人的姓名、辈分等简单信息综合整理后雕刻在一个大石碑上，很可惜的是这个大石碑在文革破四旧的时候被毁了。1890年，祖先把石谱上的内容手刻于枣木板上，印制了第一本真正的家谱，很幸运的是这本家谱被保留了下来，现在由我收藏保管着。在这本家谱的基础上族人先后修订了3次，最近一次是在1999年，名为《东蒙类氏族谱》。前有清光绪十二年举人张淑躬撰写的序言，后有1999年续谱时写的序跋等12篇。”
　　“据最早的石碑记载，我们蒙阴类姓人的始祖是明末清初的类通，他有两个儿子，大儿子一支一直居住在蒙阴，现已传至第30代；二儿子从蒙阴迁出，据说迁往江苏一带后改为其它姓氏了，但是没有确切的文字记载可以证明。”
　　类延禄还告诉记者，现在江苏、山西、东北地区以及台湾的很多类姓人的祖籍都是山东蒙阴，除了上1958－1961三年自然灾害过程中的大规模迁徙外，类姓人都是因为种种原因零星迁出的，并没有集中在某个年代，所以族谱上没有明确记载。
　　类与雷、芮二姓的“瓜葛”
　　在历史上，蒙阴一带的类姓人世代躬耕务农，没有出现过具有影响力的文人名士。
　　类姓人多是庄户人，不识字，出现把自己姓氏弄错的情况并不稀奇，山东有些地方的部分雷姓人和芮姓人就和类姓有所牵连。类延禄告诉记者，郯城地区的有一部分雷姓人本姓类，兄弟四人由外地逃荒至此，因为不识字，又没有家谱携带在身，只知道自己姓氏的读音而不晓得写法，就被误认为“雷”并沿用了下来。而在沂蒙一带，有一部分类姓人阴差阳错地姓了“芮”，据说是早年生产队负责户口登记的人一时疏忽造成的，大概在2000年左右，这部分芮姓人又重新更姓为类。
　　源于皇帝之孙或类犴反
　　关于类氏来源的文字记载非常少，有类姓人说《路史》中有这样的记载：“青阳氏娶于类氏之女，后有类氏。”黄帝居住在轩辕山，娶西陵国的女儿——嫘祖为妻，嫘祖是黄帝的正妃，生有两个儿子，其中之一叫玄嚣，也就是青阳，类姓人由此认为类氏起源于黄帝之孙。
　　另外，在《史记梁孝王世家》中曾提到过一个叫类犴（àn，岸）反的人，有类姓人猜测自己的姓氏源于类犴反。梁平王刘襄的王后是任王后，他的祖母是李太后。梁孝王在世时，有一个罍（léi雷）樽，价值千金，他曾告戒后人，要好好保管罍樽，不得送给别人。任王后深得平王宠爱，听说此时后执意要据罍樽为己有，平王不听祖母李太后规劝将罍樽赏赐给了任王后。李太后大怒，欲将此时告知前往梁国的朝廷使臣，结果被平王和任王后阻拦而未果。李太后私下和食官长以及郎中尹霸等人通奸，经平王和任王后劝阻后作罢。后来李太后生病，任王后不守礼仪未曾请安问病；李太后死后，任王后又不居丧守孝。这些宫闱内幕都被淮阳一个叫类犴反的知道了，成了他日后在大难临头时借以自保的杀手锏。
　　以上两种说法在类姓人的网络族群里被广泛引用，但因为可以相佐的资料太少而难免显得牵强，尚待进一步考证。